Waldbaden
Willkommen auf dieser Reise – wo Erfolg, Gelassenheit und Selbstfindung unter den Bäumen aufeinandertreffen.
Warum Waldbaden
Seit zwei Jahrzehnten arbeite ich mit Menschen durch professionelle Ausbildung, Sprachkurse und Coaching. Was mir immer die größte Freude bereitet, ist die Beobachtung von Transformation – zu sehen, wie Menschen wieder mit ihrem Zweck in Kontakt treten, das Gleichgewicht neu entdecken und an Selbstvertrauen wachsen. Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass Erfolg und Wohlbefinden untrennbar miteinander verbunden sind. Wenn wir sowohl unser berufliches als auch unser persönliches Selbst pflegen, gedeihen wir.
Meine Reise war immer darauf ausgerichtet, andere auf einen Lebensweg zu führen, der sich innen so gut anfühlt, wie er außen aussieht. Ich sehe mich nicht nur als Coach, sondern auch als Führer und Mentor — jemanden, der an deiner Seite geht, während du deine Energie, Entscheidungen und Vision neu ausrichtest. Meine Arbeit konzentriert sich auf Ruhe, Ausrichtung und bewusstes Erfolgreichsein. Wahre Erfüllung kommt nicht von mehr Tun; sie kommt davon, präsenter, absichtlicher und im Frieden mit dir selbst zu sein.
Der Wendepunkt
Nach Jahren des Strebens und Erfolges begann ich, ein Muster zu erkennen — sowohl bei meinen Klienten als auch bei mir selbst. Selbst die erfolgreichsten Menschen fühlten sich oft müde, disconnected oder unsicher, was als Nächstes kommt. Ständige Bewegung führte nicht zu tieferer Zufriedenheit; sie führte zu Burnout.
Diese Erkenntnis änderte alles. Ich begann zu erforschen, was passiert, wenn wir aufhören zu drücken und anfangen zuzuhören — wenn Ruhe nicht eine Belohnung für Produktivität, sondern die Grundlage für Klarheit und Kreativität wird. Durch diesen Prozess entdeckte ich einen neuen Rhythmus des Erfolgs — einen, der in Bewusstsein, Ausrichtung und Frieden verwurzelt ist.
Eine Rückkehr zur Natur
Meine Verbindung zur Natur ist tief. Als Kind verbrachte ich unzählige Stunden im Freien, fasziniert vom Duft der Erde und dem Rhythmus des Waldes. Meine Großmutter — eine Kräuterheilerin — ging oft in den Wald, um Wurzeln, Blätter und Rinde für ihre natürlichen Heilmittel zu sammeln. Ihr zuzusehen, lehrte mich, dass die Natur tiefes Wissen und heilende Kraft in sich trägt.
Jahre später, nachdem ich mein Zuhause neben einem Wald in Deutschland gebaut hatte, fand ich zu diesem selben Gefühl der Zugehörigkeit zurück. Spaziergänge im Wald wurden zu heiligen Ritualen — Momenten der Stille und Reflexion. Während der Pandemie wurden diese Spaziergänge noch bedeutungsvoller. Umgeben von Stille begann ich wirklich zuzuhören — meinem Atem, meinen Gedanken und meiner Seele. Der Wald wurde mein Lehrer und erinnerte mich daran, dass Stille nicht Leerheit ist, sondern Präsenz.
Die Praxis des Waldbadens
Diese Erfahrung entzündete eine Vision: anderen zu helfen, diese Verbindung wiederzuentdecken. Als zertifizierte Wald-Badführerin integriere ich diese Praxis jetzt in meine Arbeit und lade Menschen ein, langsamer zu werden, ihre Sinne zu wecken und den Wald nicht nur als Ort, sondern als lebendige, heilende Präsenz zu erfahren.
Waldbaden, oder Shinrin-Yoku, bedeutet nicht, zu wandern oder Sport zu treiben. Es geht darum, zu sein — nicht zu tun. Es ist eine Einladung, sich von dem Lärm zu distanzieren, tief durchzuatmen und sich wieder mit der natürlichen Welt und deinem eigenen inneren Rhythmus zu verbinden. Der Wald lehrt Präsenz, Geduld und Gegenseitigkeit — Qualitäten, die die innere Stille und Achtsamkeit spiegeln, die wir alle kultivieren müssen.
Nach Hause kommen
Im Herzen meiner Arbeit liegt eine einfache Wahrheit: langsamer werden ist kein Schritt zurück — es ist nach Hause kommen. Wenn du mit Absicht ruhst, entdeckst du deinen natürlichen Rhythmus, deine Klarheit und deine Kraft wieder. Von diesem Ort aus wird Erfolg nicht zu etwas, das du jagst, sondern zu etwas, das du verkörperst.
Durch Waldbaden und achtsame Anleitung helfe ich Einzelpersonen und Gruppen, dieses Gefühl von Zuhause in sich selbst zu finden — durch die Natur, durch Achtsamkeit und durch die stille Weisheit, die entsteht, wenn wir uns einfach erlauben zu sein.